Recepty-blyud.ru

Рецепт приготовления Тилапии – рыбы с очень нежными и сочными филе. Вы можете использовать рекомендации для приготовления любой рыбы.

Описание приготовления:
Американцы, которые привыкли заботиться о своем здоровье, следят, чтобы у них на столе всегда была рыба, и один из самых любимых сортов это Тилапия. Попробуйте и вы оригинальный рецепт приготовления этой рыбы, и не расстраивайтесь, если Тилапии нет под рукой – секреты нежности Тилапии пригодятся для любой другой рыбы, что имеется у вас под рукой.

Назначение: На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тиляпия
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Северная и Южная Америка / Американская
Ингредиенты:
филе Тилапии — 4 Штук
сливочного масла — 2 Чайная ложка
пряной приправы — 1/4 Чайная ложка
чесночной соли — 1/2 Чайная ложка
лимон — 1 Штук
смеси цветной капусты, броколли и красного перца — 500 Грамм

Количество порций: 4

Рецепт "Самая простая Тилапия":

1. Духовку разогреть до 190 градусов Цельсия, приготовить и смазать жиром противень размером 25 на 35 см.

2. Разместить филе на противне, смазать каждый кусочек размягченным сливочным маслом.

3. Добавить к филе все необходимые специи – пряную приправу, чесночную соль по вкусу.

4. На каждое филе положить 1 или 2 тонких ломтика лимона, вокруг рыбы разместить мороженые или свежие нашинкованные овощи. Приправить их солью и перцем по вкусу.

5. Накрыть противень и запекать 25-30 минут, пока овощи не станут нежными, а рыбные филе не станут легко разделяться вилкой.